Objetivo BIENESTAR. Consejos para sentirte mejor y llevar una vida sana.

Consejos de salud y bienestar:

– Mantén una dieta variada y equilibrada.

– Consume, como mínimo, 5 raciones diarias de frutas y verduras.

– Bebe, al menos, 2 litros de agua al día.

– Realiza ejercicio físico o, al menos camina 1 hora diaria con un ritmo de marcha medio (ni muy despacio ni a paso de Marcha Olímpica) manteniendo una respiración aeróbica.

 

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