Las proteínas y su verdadero impacto en tu salud.

Proteínas y salud. Datos relevantes que debes conocer. Un estudio hecho por la Unión Internacional de las Ciencias de la Nutrición expuso que un adulto humano de cualquier país tiene unas necesidades proteínicas comprendidas entre 39 y 110 gramos/día. La Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos también afirma que: un exceso de proteínas supone un sobreesfuerzo para el aparato urinario y produce fatiga. ¿De dónde saca su energía el organismo? En primer lugar, de la glucosa que extrae de las frutas, las verduras y las legumbres. Luego se consume…

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Enfermedades relacionadas a deficiencias nutricionales. Mejora la salud de tu sistema osteoarticular.

Enfermedades relacionadas con la deficiencia de nutrientes en el aparato osteoarticulatorio. – CALCIO: Su deficiencia en la dieta puede provocar severas consecuencias, como huesos débiles y fracturas frecuentes (osteoporosis), dolores articulares o de los huesos, debilidad general, malformaciones del esqueleto (raquitismo), etcétera. – VITAMINA C. Esta vitamina es necesaria para la salud y fuerza de los huesos además es indispensable para la formación de colágeno en articulaciones, tendones y tejidos. – MAGNESIO: (El 65% del magnesio se concentra en los huesos.) La European Food Safety Authority (www.efsa.europa.eu/) ha publicado un dictamen favorable sobre el magnesio y el mantenimiento de la salud de los huesos y dientes.…

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