Tres pilares para una buena salud.

A continuación te presentamos tres pilares básicos para la buena salud. Nutrición, ejercicio y descanso. Para asegurarnos de que gozamos de buena salud, es importante que nos enfoquemos en las cosas que más contribuyen a ello. Una buena nutrición le da al cuerpo lo que necesita para funcionar correctamente, lo que a su vez nos da la energía que necesitamos para hacer ejercicio. El ejercicio ayuda al cuerpo a entrenar las habilidades motoras y, lo que es más importante, a construir y tonificar los músculos. Al final de todo, un buen descanso pone…

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7 formas de mantener tu rutina de ejercicios.

7 formas de mantener tu rutina de ejercicios. 1. Cambia tu actitud 2. Visualiza los resultados 3. Prepárate 4. Ponlo en tu calendario 5. Conviértelo en un hábito 6. Conviértelo en una actividad social 7. Perdónate   Ver artículo completo: 7 formas de mantener tu rutina de ejercicios en  http://amagram.amway.es/…/nutritio…/active-lifestyle/1493033 #EstilodeVida #saludEnCasa #plusbienestar

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