Etiqueta: cáncer

Todos los adultos deben tomar algún multivitamínico a diario.

plusbienestar

DATOS QUE DEBERÍAS SABER. Las vitaminas y los minerales regulan el metabolismo, facilitan la liberación de energía y garantizan que se lleven a cabo funciones importantes en la síntesis de los huesos y los tejidos. Las vitaminas A, E y C, el zinc y el selenio poseen potentes efectos antioxidantes contra los radicales libres. Además, son indispensables para prevenir muchas enfermedades graves como el cáncer, el alzhéimer o las enfermedades cardíacas, entre otras que verá más abajo. Sin embargo, una buena parte de la población no consume la cantidad diaria…

Continúa leyendo ...

Información acerca de la vitamina D.

plusbienestar

Información urgente acerca de su nivel de vitamina D Estimado Lector: Si ha nacido antes de 1969, este mensaje es prioritario para usted. Vamos dejando atrás el buen tiempo y entramos en la época más fría y oscura del año, por lo que hay riesgo de que sus reservas de vitamina D estén bajo mínimos. Todos estamos expuestos a este peligro. Nuestro tiempo de exposición al sol es reducido y nuestro organismo ya no puede producir suficiente vitamina D. Pero a partir de los 50 años el riesgo de carencia…

Continúa leyendo ...

Beneficios de la fibra para el ser humano.

plusbienestar

Nuestra intensión hoy es aportarte algunos datos importantes sobre los beneficios de incorporar fibra en tu alimentación diaria. Aplicaciones terapéuticas. Estreñimiento: para lo que se recomienda el consumo de fibra dietética insoluble. Diabetes: ya que retrasa la absorción de la glucosa, por lo que la necesidad de insulina es mucho menor. Obesidad: una dieta rica en fibra aumenta el volumen de la ingesta y provoca sensación de saciedad. Dislepimias: la fibra disminuye la absorción de colesterol y grasa en el intestino. La fibra soluble se fermenta en el colon y…

Continúa leyendo ...