Informaci贸n acerca de la vitamina D.

Informaci贸n urgente acerca de su nivel de vitamina D Estimado Lector: Si ha nacido antes de 1969, este mensaje es prioritario para usted. Vamos dejando atr谩s el buen tiempo y entramos en la 茅poca m谩s fr铆a y oscura del a帽o, por lo que hay riesgo de que sus reservas de vitamina D est茅n bajo m铆nimos. Todos estamos expuestos a este peligro. Nuestro tiempo de exposici贸n al sol es reducido y nuestro organismo ya no puede producir suficiente vitamina D. Pero a partir de los 50 a帽os el riesgo de carencia…

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Beneficios de la fibra para el ser humano.

Nuestra intensi贸n hoy es aportarte algunos datos importantes sobre los beneficios de incorporar fibra en tu alimentaci贸n diaria. Aplicaciones terap茅uticas. Estre帽imiento: para lo que se recomienda el consumo de fibra diet茅tica insoluble. Diabetes: ya que retrasa la absorci贸n de la glucosa, por lo que la necesidad de insulina es mucho menor. Obesidad: una dieta rica en fibra aumenta el volumen de la ingesta y provoca sensaci贸n de saciedad. Dislepimias: la fibra disminuye la absorci贸n de colesterol y grasa en el intestino. La fibra soluble se fermenta en el colon y…

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