Todos los adultos deben tomar algún multivitamínico a diario.

DATOS QUE DEBERÍAS SABER. Las vitaminas y los minerales regulan el metabolismo, facilitan la liberación de energía y garantizan que se lleven a cabo funciones importantes en la síntesis de los huesos y los tejidos. Las vitaminas A, E y C, el zinc y el selenio poseen potentes efectos antioxidantes contra los radicales libres. Además, son indispensables para prevenir muchas enfermedades graves como el cáncer, el alzhéimer o las enfermedades cardíacas, entre otras que verá más abajo. Sin embargo, una buena parte de la población no consume la cantidad diaria…

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Información acerca de la vitamina D.

Información urgente acerca de su nivel de vitamina D Estimado Lector: Si ha nacido antes de 1969, este mensaje es prioritario para usted. Vamos dejando atrás el buen tiempo y entramos en la época más fría y oscura del año, por lo que hay riesgo de que sus reservas de vitamina D estén bajo mínimos. Todos estamos expuestos a este peligro. Nuestro tiempo de exposición al sol es reducido y nuestro organismo ya no puede producir suficiente vitamina D. Pero a partir de los 50 años el riesgo de carencia…

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