Inmunidad natural.

El sistema inmunol贸gico de estas personas responde a las reacciones al茅rgicas como si se tratara de una infecci贸n viral, y provoca los mismos s铆ntomas de un mal resfriado. Esto puede durar meses.

Comer, dormir y mantenerse activo

驴Es posible reforzar el sistema inmunol贸gico para que responda de otro modo?

Todav铆a no conocemos en su totalidad la complejidad de la respuesta inmunol贸gica, pero s铆 parece que el estilo de vida influye en ella. Y vivir de forma saludable podr铆a ser una buena primera l铆nea de defensa.

  • Aseg煤rate de que duermes lo suficiente
  • Practica al menos un poco de ejercicio cada d铆a
  • Deja de fumar, o al menos reduce el n煤mero de cigarrillos
  • Modera el consumo de alcohol
  • Come una dieta equilibrada que incluya muchas verduras, frutas y grano integral

Complementos pr谩cticos

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Una dieta equilibrada debe contener todos los nutrientes que el cuerpo necesita, pero, para ayudarte a cubrir cualquier carencia, puedes introducir vitamina E y vitamina B en tu dieta.

La vitamina E contribuye a la protecci贸n celular frente al estr茅s oxidativo. Una dieta equilibrada deber铆a proporcionarnos suficiente vitamina E, pero tambi茅n puedes complementar su ingesta con Lecitina E de NUTRILITE. Y si piensas que a tu dieta le falta vitamina B, la marca NUTRILITE* ha creado una f贸rmula que proporciona siete vitaminas B esenciales, tambi茅n en formato de pr谩cticos comprimidos: Complejo B Natural NUTRILITE.

Lee este post relacionado con nutrientes esenciales para la protecci贸n del sistema inmunitario.

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