Tres pilares para una buena salud.

A continuación te presentamos tres pilares básicos para la buena salud. Nutrición, ejercicio y descanso. Para asegurarnos de que gozamos de buena salud, es importante que nos enfoquemos en las cosas que más contribuyen a ello. Una buena nutrición le da al cuerpo lo que necesita para funcionar correctamente, lo que a su vez nos da la energía que necesitamos para hacer ejercicio. El ejercicio ayuda al cuerpo a entrenar las habilidades motoras y, lo que es más importante, a construir y tonificar los músculos. Al final de todo, un buen descanso pone…

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