Recomendaci贸n de productos para quienes realizan ejercicio f铆sico. Ej runners, jogging, fitness, etc

RECUERDE QUE: Correr (runners), caminar o spinning son actividades que demandan mucho cardio; por ello debemos optar por una comida baja en grasa y az煤car, moderada en prote铆nas y alta en carbohidratos, Un ejemplo de productos que podemos consumir son pl谩tanos y bayas.鈥 Lo ideal es tomarlo unos 60 o 90 minutos antes para que nos de tiempo a hacer la digesti贸n y no ir demasiado pesados con el est贸mago lleno.鈥 Por las exigencias f铆sicas de una actividad de alto聽 impacto (correr, hacer jogging, spining,聽etc) sobre el aparato osteoarticular lo…

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